Si notre vie est quelque peu perturbée en ce moment, à cause du confinement et du couvre-feu sanitaire, le sommeil l’est encore plus pour beaucoup d’entre nous.
Ce phénomène est notamment dû à un changement dans notre routine et au stress en cette période, sans oublier nos petits soucis personnels, explique le Dr Ridwana Timol, spécialiste en neuropsychologie et en médecine du sommeil.
Elle souligne qu’adopter une bonne hygiène de vie peut aider à retomber dans les bras de Morphée.
Retrouvez ses explications. Des propos recueillis par Nathalie Didier :
Image d'illustration : le 20heures