Lors de fortes chaleurs, comme en cette période, ou après une activité physique intense, la transpiration permet au corps de se rafraîchir, mais elle entraîne aussi une perte de sels minéraux essentiels. Cette perte peut affecter l'équilibre hydrique de l'organisme, entraînant fatigue, crampes musculaires ou même des étourdissements. Il est de ce fait important de s'hydrater régulièrement pour maintenir un bon équilibre et éviter les risques liés à la déshydratation, comme nous l’explique la nutritionniste Vandana Gujadhur.
Elle est au micro d’Anjali Seeruttun-Phoolchund
Photo d'illustration