Après les fêtes de fin d’année pendant lesquelles on a mangé copieusement, et on s’est permis quelques excès, il est impératif à présent que les habitudes alimentaires saines reprennent. Après la période festive, il est recommandé d’éliminer les excès pour bien commencer l’année. L’Organisation Mondiale de la Santé, recommande cinq fruits et légumes, trente minutes de sport et au moins deux litres d’eau par jour.
Texte : Nathalie Didier